-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.03.2012
Записей: 3762
Комментариев: 1374
Написано: 5222

Упражнения для глаз

Дневник

Пятница, 31 Января 2014 г. 17:45 + в цитатник

Делать упражнения не поворачивая головы.
Взгляните вверх на потолок, затем вниз на пол.
Движения глазами горизонтально вправо, затем влево.


Смотрите в правый верхний угол глаза, затем в левый.
Вращение глаз по часовой стрелке, затем против часовой
Смотрите в левый верхний угол глаза, затем в правый.


Смотрите на дальний предмет и переноситесь на самый близкий.
Каждое упражнение делать 4 раза и после каждого из них моргать
несколько раз и для отдыха закрывать глаза.
Это упражнение оказывает самое успокоительное действие

на утомленные глаза и нервы.
Регулярное выполнение этого упражнения заметно улучшает зрение.

Рубрики:  Ваш домашний доктор

Метки:  

 Страницы: [1]